Un pomeriggio di approfondimento e pratiche rigeneranti nel quale esplorare il nostro respiro e praticare il silenzio.
Il pranayama riassume un vasto patrimonio di esperienze che riguardano il respiro, con la finalità di raggiungere uno stato di quiete interiore: un ponte verso la meditazione.
La pratica del respiro consapevole è per tutti i praticanti una sorgente inesauribile di scoperte e di pacificazione. Lo stato di meditazione che consegue una pratica approfondita, fa fiorire pace e chiarezza ben oltre i confini del nostro tappetino: nel terreno più difficile della nostra vita quotidiana.
Questi momenti di approfondimento ci consentono di sperimentare il Pranayama e la meditazione, dedicando il giusto tempo al’ascolto e al silenzio, con una guida e supportati da un gruppo di amici.
Una pausa rigenerante in cui rafforzare la nostra motivazione, mettere a fuoco la direzione e confrontarci con i nostri compagni di pratica
Luogo Scuola di Danza di Alessandra Degrandi Luino
