ASD YOGA IL TAMARINDO
DUE INCONTRI DEDICATI ALLA GESTIONE DELLO STRESS
dalle 14 alle 17.30
C/O Palestra Emotion Germignaga
Sabato2 dicembre : Conosci il meccanismo e cogli segnali e indizi in tempo utile - Pratiche di ascolto e consapevolezza
Sabato16 Dicembre : Richiama i tuoi alleati e torna al centro. Pratiche di centratura e rilassamento
Lo stress è un fenomeno interessante
Ti senti sotto pressione e temi di non riuscire a far fronte alle richieste della vita? Fai fatica a staccare la mente dalle preoccupazioni? Riposi poco e male?
A quanto pare non sei solo: i danni da stress sono un problema per nove persone su dieci ed è stata considerata l'epidemia del secolo dall'Organizzazione mondiale della sanità.
Eppure il meccanismo fisiologico dello stress non è la causa dei nostri mali, anzi può dare alla nostra vita stimoli vitali e salvarci la vita nei momenti di emergenza.
Ciò che è davvero distruttivo per la nostra salute fisica e mentale, sono le modalità dispersive con cui di solito affrontiamo le situazioni che consideriamo "stressanti".
E' comprensibile, mantenere l'equilibrio tra i mille stimoli di questa epoca della competizione e della distrazione è una sfida per chiunque.
Tutti abbiamo conosciuto la sensazione opprimente di una costante mancanza di tempo, la stanchezza cronica e la scarsa efficacia nelle azioni che colorano di scuro le nostre giornate.
Purtroppo la lungo andare l'impatto sulla nostra salute fisica e mentale diventa pesante. I dati sull'argomento sono ormai molto chiari.
Arriviamo a credere che tutto questo sia inevitabile.
In realtà la soluzione è già tra le nostre mani...anche se non la vediamo e ci affanniamo a cercarla lontano, oppure a distrarci, peggiorando solo la situazione
Lo Yoga è uno scrigno di strategie potenti che fanno affidamento su quello che in noi c'è già. Diventano davvero utili se le integriamo nella realtà delle nostre giornate, con le incertezze, le distrazioni, la confusione in cui siamo immersi.
Anche tu puoi conoscere meglio le dinamiche naturali dello stress e cogliere in tempo utile i segnali in te stesso, prima che si scateni la tempesta.
Con le strategie giuste lo stress, da minaccia che ci spaventa, torna ad essere ciò che è: un meccanismo prezioso per sopravvivere in un mondo in costante cambiamento.
Cosa faremo insieme
Nel corso di due pomeriggi, attraverso le pratiche più adatte e momenti di riflessione e confronto, scopriamo insieme i punti chiave di questo insidioso fenomeno e verifichiamo in presa diretta trucchi e strategie durature per restare saldi e sicuri in ogni tempesta.
E' adatto a me?
Puoi partecipare se cerchi delle soluzioni al problema dello stress e vuoi partire da te stesso.
Non hai esperienza con lo Yoga? E' l'occasione giusta per conoscerlo meglio.
Sei un praticante esperto? Impara a collegare i mezzi dello Yoga per costruire la strategia più adatta a te.
Come posso prenotarmi?
Contatta la segreteria preferibilmente entro il 20 novembre: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
La prenotazione si intende confermata al versamento della quota di iscrizione.
Anche se i due incontri includono una esperienza completa, puoi prenotarti anche ad un incontro singolo.
Quote di iscrizione
Per incontro singolo: 50 euro
Per la serie di due incontri prenotati entro il 20 novembre: 80 euro
Per i due incontri prenotati successivamente: 95 euro
Tutte le quote non comprendono la quota associativa annuale.
